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Sortir à TOULOUSE dans la Haute Garonne (31)

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Sortir à TOULOUSE
dans la Haute Garonne

INITIATION À LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

Pas de visuel
  • Sorties Atelier bien être
  • Date : le dimanche 7 novembre 2021
  • Horaire : 15h30 à 17h00
  • Adresse: Yoga Samadhi Studio, 9 bis rue de la Colombette,
  • Organisateur: Meditation Toulouse
  • Ref annonce gratuite Atelier bien être: 226568

La méditation mindfulness (ou de la pleine conscience) consiste à maintenir son attention sur nos pensées, nos sentiments, nos sensations corporelles et l’environnement qui nous entoure et cela moment après moment.

Lors de cet atelier, nous verrons ensemble les différents types de méditation, nous regarderons plus en détail la pleine conscience, nous verrons comment méditer, quelle posture, position physique, adopter pour méditer en confort et nous finirons par discuter de comment installer une pratique régulière et aller vers l’autonomie. L'atelier comprend aussi des moments de pratique de la méditation.