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Actuellement la médecine occidentale parle abondamment de l’importance d’une bonne nutrition, de la pratique de l’exercice physique dans le traitement des maladies, mais malheureusement elle a négligé l’aspect émotionnel et mental qui se cache derrière un état dépressif. Les neurosciences font évoluer ce concept corps-émotions-pensées et confortent Spinoza quand il dit que le corps et l’esprit ne font qu’un. Les pensées et les émotions négatives comme l’angoisse, la tristesse ou encore la peur affectent notre santé et peuvent fragiliser notre système immunitaire, rendant notre corps plus à même de développer des maladies. Il est prouvé aussi que les bonnes émotions comme le bonheur, la joie ou le rire libèrent des hormones responsables du renforcement du bien-être. Comment de ce fait mettre ses émotions au service de sa santé ?