l'agenda des sorties

La marque INTIMINA et la danseuse star Denitsa Ikonomova investissent le parvis de la Mairie du 17e arrondissement pour un flashmob géant autour du périnée. Au menu : un cours d’aérobic périnéal en musique, accessible à toutes et tous, pour bouger, s’informer… et surtout détabouiser la santé intime féminine avec humour et énergie.

Au programme :
🕺 Une chorégraphie fun et éducative, portée par la chanson originale « Expire, Contracte, Remonte, Relâche ! »
👯‍♀️ Denitsa en meneuse de groupe, accompagnée de surprises scéniques
📸 Une ambiance pop, des visuels forts et un sujet encore trop peu visible… à médiatiser sans modération

🎥 Le replay de la chorégraphie ici :

Quand la santé du périnée devient un mouvement
L’objectif ? Faire bouger les lignes (et les hanches), avec une pédagogie accessible et joyeuse.
Porté par la chanson originale d’INTIMINA - Expire, Contracte, Remonte, Relâche ! - ce
moment chorégraphié propose un apprentissage concret des quatre gestes fondamentaux
d’un plancher pelvien en bonne santé :
• Expirer pour accompagner le mouvement et détendre l’abdomen,
• Contracter le périnée pour le renforcer,
• Remonter en visualisant l’élévation du plancher pelvien,
• Et enfin relâcher pour éviter les tensions inutiles.

Sur un ton léger, le morceau mêle rythme disco et instructions bienveillantes, rendant la
prévention périnéale enfin fun, visible, et mémorable.Et pour prolonger les bienfaits de cette
prise de conscience, INTIMINA propose aussi KegelSmart™ 2 : un dispositif intelligent de
rééducation périnéale qui utilise la technologie tactile pour guider les femmes à travers des
exercices personnalisés, adaptés à leur tonicité et à leur progression, en seulement 5 minutes
par jour.

Une campagne de sensibilisation ambitieuse
En marge de la performance, Alex Goude, animateur, metteur en scène et producteur de la
pièce Ménopause à Paris, rejoindra également le mouvement. En donnant la parole, sur scène,
aux femmes qui traversent cette étape de vie trop peu discutée, il s’engage pour plus de
visibilité autour des sujets intimes souvent passés sous silence. Et pour cause : la ménopause
s’accompagne souvent d’un affaiblissement du périnée, avec des conséquences concrètes sur
la santé et la qualité de vie.

Son engagement aux côtés d’INTIMINA réaffirme une conviction partagée : parler du périnée,
c’est parler de toutes les femmes - à tous les âges.

Des kits pédagogiques et flyers explicatifs seront remis au public. La vidéo de l’événement,
relayée sur les réseaux d’INTIMINA et de ses partenaires, portera ce message au-delà du
parvis : prendre soin de son périnée, c’est aussi prendre soin de soi.