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Le Yoga Nidra est une source de détente et de vitalité, une réelle opportunité de bien-être et de connexion avec nous-mêmes.
Notre corps et notre esprit sont stimulés en permanence, ce qui génère un stress important. Yoga Nidra est une méthode douce permettant de contrebalancer cette excitation quotidienne en proposant une pause régénérante.
Cette technique est accessible à tous car elle a peu d’exigence physique. Yoga Nidra se pratique immobile allongé sur le sol dans une position confortable guidé mentalement par les instructions du professeur. Dans le Yoga Nidra, le corps est reposé et la conscience éveillée.
Le yoga Nidra est une méthode millénaire de relaxation méditative très profonde qui apporte des bénéfices dès la première séance.
Proche d’une méditation guidée, c’est un voyage intérieur vers de nouvelles dimensions de nous-mêmes. Cette pratique donne la possibilité immédiate de lâcher prise avec les tensions mentales et permet de revenir aux sensations corporelles .
Ce yoga a des effets bénéfiques sur notre santé et notre vie quotidienne. Il améliore la qualité du sommeil, favorise une meilleure gestion du stress, de l’anxiété et des émotions, pacifie le mental, développe la connexion à soi et aux autres ainsi que la capacité d'attention et la créativité... Il peut aussi être une aide précieuse au cours d’un traitement d’une maladie.

« Le Yoga Nidra est le tranquillisant yogique, le moyen d’établir l’harmonie dans tout l’organisme » Swami Satyananda (1923-2009)