l'agenda des sorties

Marcher dans l’instant présent
Méditer en marchant permet d’expérimenter une méditation dans la vie quotidienne.
Dans notre monde chaotique nous perdons souvent le contact avec la paix et la joie que procurent des choses simples : les rayons du soleil, le chant des oiseaux, les feuilles de l’automne, un sourire ... Méditer en marchant per- met d’être à nouveau pleinement conscient, présent et vivant avec chacun de nos gestes. L’objectif premier de la méditation en marchant est de prendre plaisir à l’expérience de la marche. La marche en pleine conscience n’est pas un moyen d’arriver à une fin, elle est une fin en soi.
Sa destination est l’ici et maintenant. Chaque pas nous ramène à l’instant présent. Méditer en marchant nous permet également de sentir profondément notre lien à la nature et la Terre.