l'agenda des sorties

Parfois, on aimerait simplement savoir quoi faire.

Comment réagir face à une situation qui met mal à l’aise ? Comment se protéger et réagir sans paniquer ?

L’objectif du stage de self-défense est avant tout d’acquérir des réflexes utiles, de comprendre comment éviter certaines situations, de savoir réagir lorsqu’elles surviennent et de gagner en assurance.

Samuel, enseignant diplômé en Savate Défense, partagera des techniques simples et accessibles à travers des exercices pratiques et des mises en situation adaptées à chaque groupe.

👩 Le matin est réservé aux femmes à partir de 16 ans.
🧑‍🤝‍🧑 L’après-midi est consacré aux ados de 12 à 15 ans, filles et garçons.

Une demi-journée pour apprendre, pratiquer, échanger… et repartir avec quelques outils qui peuvent faire la différence.

Samedi 21 novembre 2026 – Les Menuires

Femmes dès 16 ans : 9h40–12h45, 70 €
Ados 13–15 ans : 14h25–17h30, 60 €

12 participants maximum par session.


Informations et réservations :

07 66 77 46 32