l'agenda des sorties

Cultiver la sérénité dans votre quotidien chargé, ça vous dit ?

C’est le prochain thème du stage de sophrologie que j’animerai à la MJC de Colombes.

Ce stage de 1H30 pour adulte est une invitation à prendre conscience de votre capacité à prendre du recul et à adopter un nouveau regard sur ce que vous vivez ET à le cultiver au quotidien !

Vous repartirez avec des outils simples et efficaces de :
- respiration profonde
-relâchement de tous les muscles
-visualisations positives

Vous pourrez les utiliser au quotidien et à chaque fois que vous en avez besoin.

Pas de pré-requis, juste une tenue décontractée !

On pratiquera debout et assis également.